Non hai tempo per mangiare bene? Ecco un pasto fit pronto in 5 minuti!
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Non hai tempo per mangiare bene? Ecco un pasto fit pronto in 5 minuti!

“Non ho tempo di mangiare bene!” Sappiate che è solo una scusa, perché si possono sempre creare dei piatti sani, veloci e completi in 5 minuti! Vediamo insieme quale può essere una delle alternative. I legumi spesso vengono sottovalutati I legumi rappresentano un alimento nutriente, ricco di proteine vegetali, carboidrati e fibre e molte volte…

Quante uova mangiate a settimana?
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Quante uova mangiate a settimana?

Le uova sono un argomento molto dibattuto negli ultimi tempi per la questione del colesterolo in esse contenuto.
Sono stati fatti numerosi studi a riguardo, che hanno dimostrato come non è il colesterolo a sbilanciare il profilo ematico lipidico ma è la quantità nella nostra dieta di acidi grassi saturi e trans presenti soprattutto in prodotti industriali e latticini, carne, ma anche prodotti ricchi di zuccheri.