Le Friselle sono uguali al pane?
Le friselle, in realtà, non sono uguali al pane!
Si collocano tra i prodotti da forno come cracker e gallette di vario tipo.
Quante ne posso mangiare al giorno?
I Larn raccomandano una sola porzione di prodotti da forno al giorno. 🍞🥨🥖
- Tuttavia possiamo sostituire il pane con la frisella, anche perché l’alimentazione più sana e consapevole è quella flessibile, quindi è cosa giusta variare sempre!
- Inoltre sono dei prodotti comodissimi in quanto possono essere utilizzate per pranzi veloci e da asporto come delle insalate semplici, fresche e sfiziose.
Ma le calorie sono uguali a quelle del pane?
❌ Attenzione! Rispetto al pane hanno un minor contenuto di acqua e quindi a parità di peso contengono più calorie del pane comune.
- Una porzione standard di pane da 50g è paragonabile a circa 30g di friselle.
- Una porzione di pasta standard da 80g è paragonabile a circa 80g di friselle.
❓❓ Alcuni esempi per poter utilizzare le Friselle 🥗🥙👇
✅ Frisella con feta e pomodorini.
✅ Frisella con tonno e verdure miste.
✅ Frisella con ceci, cipollina fresca, pomodorini, capperi e olive.
Per info su piani alimentari personalizzati:
Dott.ssa Anita Pilato
Biologa Nutrizionista👩🏻⚕️
▶️ 3792402604
▶️ dott.ssanitapilato@libero.it
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